¿Te vendría bien una buena risa? ¡Esta guía definitiva del fundador del movimiento mundial de yoga de la risa le mostrará cómo reírse para gozar de buena salud!
Traiga la risa a su vida en cualquier momento del día, sin necesidad de equipo especial, sin guardarropa nuevo, sin clases caras, ¡ni siquiera con sentido del humor!
El yoga de la risa tiene que ver con la risa voluntaria: cómo aprender a reír incluso en ausencia de estímulos humorísticos y obtener los beneficios extraordinarios científicamente probados, que incluyen reducción del estrés, alivio del dolor, pérdida de peso, mayor inmunidad y, especialmente, estado de ánimo mejorado: si actúas feliz, serás feliz; ¡tu cuerpo no puede notar la diferencia!
Los niños se ríen más de 300 veces al día, los adultos menos de quince. Pero es fácil empezar a reír de nuevo. Los ejercicios de este libro combinan la risa voluntaria con la respiración yóguica para brindarle un entrenamiento completo de cuerpo y mente. Y resulta que la risa es la forma más rápida de reducir el estrés y el mejor tipo de cardio: diez minutos de carcajada es igual a treinta minutos en la máquina de remo.
Con Laughter Yoga, únete al creciente movimiento mundial y descubre cómo la risa es realmente la mejor medicina.
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